我最近在跳绳减肥,请问要跳多少下才足够呢?我小时候练过武术,上了中学后放弃了,今年23岁的我想再把武术练起来遗传性肥胖该咋减啊。。。苦恼中。。。吃益身轻减肥药有什么副作用吗?我是位年轻女性,而且食欲很大,冬天怎么样才能不发胖请问什么是叫有氧运动?早饭在晨跑前比较好还是晨跑后?我还是学生,我好想瘦身,但就是不能实现这个愿望我想问以上介绍的药有副作用吗?怎样购买?多少钱??我最近在跳绳减肥,请问要跳多少下才足够呢?